Komponując swój jadłospis musimy pamiętać o tym, że powinny w nim być zawarte wszystkie potrzeby witaminy
Dieta to sprecyzowany sposób żywienia, który komponujemy tak, aby uzyskać założony cel zdrowotny. Prawidłową dla znacznej większości społeczeństwa i faworyzowaną przez Ministerstwo Zdrowia jest dieta on-line zawierająca owoce i warzywa, skromną ilość towarów zwierzęcych oraz nadzwyczaj ograniczonej liczby tłuszczów i innych pokarmów. Najczęściej wykorzystywanymi dietami są diety odchudzające, wykorzystywane przez kobiety z tuszą oraz nie tylko. W związku z tym zaistniał stereotyp, że dieta to głodzenie się w dążeniu do kościstej sylwetki, co jest kompletną nieprawdą. Prócz chęci bycia szczupłymi, ludźmi kieruje dużo innych czynników przez które stosują diety, takie jak: chuda postura (diety pomagające przytyć), nieprzyswajalność niektórych czynników (np. laktozy), wzmocnienie organizmu, uprawianie sportu oraz dążenie do poprawienia kondycji, choroby. Na dietę kolosalny wpływ ma też kultura do której przynależymy, od najmłodszych lat uczymy się smaków, sposobu spożywania pewnych posiłków oraz sposobu ich przygotowywania. W każdej diecie powinny być powiązane należyte proporcje artykułów, które są potrzebne do prawidłowego funkcjonowania organizmu i utrzymania trafnej wagi ciała.
źródło:
———————————
1. http://schuetzenverein-garlstorf.de
2. http://schwarzwaldverein-ittersbach.de
3. czytaj dalej
4. http://sclhandball.de
5. kliknij, aby poznać